NESTE ANO QUE SE INICIOU, VIVA MAIS, MAIS AMOR, MAIS SAÚDE, MAIS PAZ, MAIS DINHEIRO

MAIS ALEGRIA, MAIS FELICIDADE, MAIS TEMPO, MAIS TRABALHO, MAIS VIDA...

PODE TER CERTEZA QUE IRÁ VIVER MAIS!!!!!

 

QUALIDADE DE VIDA

E aí galera, vamos entrar em forma, desde já, por que  o verão está chegando. É importante lembrar que devemos executar no mínimo 30 min do dia de atividade física, pra que? Claro, manter a forma, disposicão, melhora da auto-estima, e sem dúvida nenhuma melhorar o fator estético, psiquico e social. Afinal de contas, quando estamos de bem com a vida, atraímos energias identicas, então, tá esperando o que? Pegue sua garrafinha de água ou isotonico, sua toalha, e sai já para a atividade física que voce melhor se encaixa, seja uma caminhada, uma corrida, natação ou bicicleta. Ah, é importante lembrar também de uma roupa leve, apropriada claro, e um par de tenis para melhorar o impacto. Então nos vemos por aí. Até lá!

 

O QUE ROLA NAS ACADEMIAS:

 

E PARA VOCE QUE QUER ENTRAR NUMA ACADEMIA PARA SE PREPARAR  PARA O VERÃO QUE JÁ ESTÁ AÍ, MAS, TEM MEDO OU VERGONHA, DEIXA DE TOLICE E TOME JÁ A INICIATIVA, POR QUE NAS ACADEMIAS, ENCONTRAMOS PESSOAS QUE TEM PROBLEMAS IGUAIS AOS NOSSOS, OU SEJA, ESTÃO LUTANDO PELO CORPO PERFEITO QUE AS VEZES É QUASE IMPOSSÍVEL, A NÃO SER CLARO PELA AJUDA DA GENÉTICA, NÉ?  MAS A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA VAI AJUDAR MAIS DO FICAR AÍ PARADO VENDO A VIDA PASSAR, ENTÃO VAMOS LÁ?

O QUE ESTÁ EM ALTA NAS ACADEMIAS, SÃO AULAS QUE VÃO TE FAZER  ENTRAR EM ALFA, OU MELHOR RELAXAR, JÁ QUE VIVEMOS NUMA SOCIEDADE EM QUE EXISTE ESSA BUSCA FRENÉTICA PELA PERFEIÇÃO TANTO ESTÉTICA QUANTO PROFISSIONAL; AULAS DO TIPO: ALONGAMENTO, YOGA, PILATES, E VÁRIAS TÉCNICAS DE RELAXAMENTO; COMO TAMBÉM AULAS AERÓBICAS DO TIPO: SPINNING, STEP, JUMP FIT, RÍTMOS, CONDICIONAMENTO FÍSICO, NATAÇÃO , HIDRO. NÃO ESQUEÇA QUE PARA DAR CERTO SEU PROGRAMA, VOCE PRECISA COMBINAR EXERCÍCIOS AERÓBICOS COM LOCALIZADOS, QUE VÃO DAR AQUELA EQUILIBRADA QUE O TEU MÚSCULO PRECISA PARA TONIFICAR, DEFINIR, E ATÉ AUMENTAR MASSA MUSCULAR.  E ENTÃO, TÁ ESPERANDO O QUE, AH, CLARO CONVERSAR COM UM PROFISSIONAL PARA QUE ELE TORNE TEU TREINO MAIS CONFIANTE. QUALQUER DÚVIDA ENTRE EM CONTATO COMIGO. TE VEJO POR AÍ.

TEXTO: Valder Oliveira (Profº e Personal Trainner)

Contato: valcarlos2000@yahoo.com.br